La importancia de facilitar la lactancia materna en las guarderías

Fuente: Acta Sanitaria
Fecha de publicación: 29/10/2012

La Asociación Española de Pediatría (AEP) ha elaborado un protocolo para favorecer la lactancia materna hasta las edades recomendadas. Para ello, es fundamental facilitar su consumo en las escuelas infantiles.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que la lactancia materna se realice de forma exclusiva hasta los seis meses de edad y complementaria hasta los dos años. De la misma manera, los expertos señalan que la leche materna supone la manera más aconsejable de alimentar a los niños durante los primeros años de vida. La lactancia materna cubre todas las necesidades del bebé, y además, diversos estudios han demostrado que protege contra enfermedades como la obesidad o el asma infantil, y que además mejora el desarrollo intelectual, psicomotor y social. Por ello, contribuir a mantener la lactancia materna durante la jornada escolar es uno de los objetivos de la AEP.

Los datos advierten que, aunque más del 70% de las madres españolas amamantan a sus hijos durante las primeras semanas de maternidad, el 61% lo deja antes de los seis meses. La dificultad de la lactancia materna durante la estancia en la guardería es un claro obstáculo, y por ello, se debe luchar para posibilitar esta opción.

La doctora Marta Díaz, coordinadora del Comité de la AEP, encargado de realizar el protocolo, señala, precisamente, que la leche materna es más fácil de conservar que la leche artificial. De todas maneras, para que la leche materna se conserve en perfecto estado para que el bebé pueda consumirla en la escuela, el protocolo señala diversas recomendaciones, expuestas a continuación:

• La leche materna puede conservarse a temperatura ambiente al menos 24 horas.
• Si el plan es consumir la leche materna durante los ocho días siguientes, debe guardarse en la nevera, y a poder ser, no en la puerta del frigorífico.
• De todas maneras, si la leche materna no se va a consumir el mismo día, se aconseja congelarla después de haberla enfriado, y hacerlo en recipientes de cristal.
• La leche materna puede conservarse en buen estado unas dos semanas en congeladores situados dentro de la misma nevera, entre tres y cuatro meses cuando el congelador tiene puertas separadas, y seis meses en congeladores separados.
• Para descongelar la leche materna, la mejor opción es sumergir el envase en agua caliente.
• Una vez descongelada, la leche puede guardarse no más de 24 horas en la nevera, y nunca debe congelarse de nuevo.
• Se desaconseja calentar el biberón en el microondas, ya que el proceso de calentamiento no es uniforme y el niño puede sufrir quemaduras en la boca.
• Para transportar la leche materna a la guardería, se recomienda que cada toma vaya en un biberón diferente, y que todos se marquen con nombre, apellidos y fecha de consumo.
• La leche materna debe transportarse en una nevera portátil, y una vez en la escuela, guardarse en el frigorífico.

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Fuente:http://www.actasanitaria.com/noticias/otras-noticias/articulo-la-aep-elabora-un-protocolo-para-favorecer-la-lactancia-materna-en-las-escuelas-infantiles.html

http://www.faroshsjd.net/item.php?id=2462&lang=1#.UVCxw1flyZQ

Aquí os dejamos el protocolo que establece la Comunidad de Madrid.

http://www.madrid.org/dat_capital/circulares/pdf/Protocolo_lecheMaterrna.pdf 

Despertando a los niños con la naturaleza

¡Hola a todos!

Quería colaborar en este blog con una humilde aportación.

Desde niña he amado la naturaleza, he tenido un nexo especial con animales y plantas. Y es por eso, que mi vida ha girado en torno a este maravilloso mundo. Toda mi vida he crecido con un perro (o varios) a mi lado; nunca me he sentido sola gracias a ellos, siempre he podido gozar de su amor incondicional. Luego vino mi pasión por los árboles; estar sentada debajo de ellos me hacía sentir bien. Y las flores, transmitiéndome alegría.

Con los años la naturaleza me ha exigido un respeto y admiración. A base de observar las interrelaciones de este planeta, entre personas y animales; animales y plantas; plantas e insectos... he podido comprender que la vida es equilibrio, y que cualquier cosa es aplicable a esta ley natural, que a veces no tenemos en cuenta. No se trata de ser o tener más: se trata de ser y tener lo justo. Sólo de esta manera, no se altera el medio en el que vivimos. Ni a nosotros mismos.

La importancia de que los niños se acerquen a la naturaleza es una verdad indiscutible. Los niños necesitan observar el mundo que les rodea, necesitan tocar, oler, sentir, oír y saborear cada esquina de este hermoso mundo. Necesitan caerse, pincharse, asombrarse con el crecimiento de un árbol, necesitan vivir.

Los niños no deberían aprender el estrés que lleva un adulto, ni deberían sufrir las consecuencias de este mundo artificial que el humano ha creado. Ellos son niños y tienen que disfrutar antes de aprender todo eso, que ya les tocará. Tienen el derecho de ver un mundo más amplio, donde el humano no gobierna. Donde se establecen otro tipo de leyes o normas. Con esto no quiero decir, que todo lo que ocurre en la naturaleza sea maravilloso, o esté bien, simplemente es lo que es y a veces hay que aceptar cosas que no nos gustan.

En la naturaleza, siempre prima la supervivencia de las especies, y por tanto, también ocurren cosas, en ocasiones, que nos resultan desagradables. Es un hecho, por ejemplo, que la muerte para todos es traumática, pero si aprendes desde pequeño a aceptar las leyes naturales, eso aportará a tu vida madurez para afrontar lo que más tarde y ya como adulto tendrás que superar. Tú propia vida.

Alimentar los sueños de niños que aún no tienen conciencia ni razón, con productos artificiales, calles de hormigón y muñecos de peluche, simplemente parece un intento de proteger al niño frente a los agentes que pueden interferir en su vida. Pero proteger, no se le puede llamar a impedir al niño que desarrolle todas las aptitudes con las que nace preparado.

La naturaleza nos demuestra que una cría de jirafa puede mantenerse en pie casi minutos después de nacer, es un mecanismo de defensa que ha desarrollado esta especie para poder huir desde su primer día de vida. Nacen con ello, y aunque a lo largo de su vida aprenda o imite otras actitudes para sobrevivir, siempre habrá cosas innatas, dentro de la genética que facilite la existencia de los seres que habitamos el planeta.

Los alcornoques, desarrollan una corteza gruesa y aislante (el corcho), para protegerse de los incendios, mecanismo adquirido a base de años de evolución Otra estrategia es la que tiene el pino carrasco (Pinus halepensis), debido a su ubicación, zonas mediterráneas bastante áridas y con bastante probabilidades de incendios, no tira la piña, manteniéndola en el árbol cerrada y viéndose favorecida la apertura y la dispersión de las semillas con el paso del fuego. Y así, infinitos casos y ejemplos que podemos encontrar.

Creo, y  por eso esto es una opinión, que poco a poco hemos ido abandonando nuestro lado más natural. Hemos abandonado la idea de que somos animales, para cada día parecernos más a las máquinas que construimos. Queremos la perfección, y amigos, siento decirles que la perfección no existe. Y no existe, porque gozamos de tal biodiversidad, que lo perfecto es precisamente eso, que seamos muchos y variados. Porque perfecto es el mundo en el que vivimos, que nos proporciona el oxígeno para respirar, el agua que necesitamos beber y los alimentos que necesitamos para que nuestra máquina, perfecta y precisa, es decir, nuestro cuerpo, funcione correctamente. Y si nos faltan  estos factores, no hay vida.

Quiero acabar, continuando con el principio,  y es que bajo mi experiencia, toda mi vida crecí con animales, plantas y árboles. Mis padres me enseñaron el profundo respeto que hay que tener con ellos. Y ha sido años después, tras descubrir mi vocación, cuando me di cuenta de esto. La gran enseñanza que he recibido, lo importante que ha sido para mi vida posterior, cuándo recogíamos perritos de la calle; mi madre plantaba flores con tanto amor o se colaba un saltamontes en casa y se le dejaba hasta que él mismo decidía marcharse. Sin olvidar, por supuesto, las recompensas que se obtienen tras hacer estas pequeñas cosas, que marcan la diferencia.

Así que mi humilde aportación va dirigida a esos padres que quieren un mundo mejor y que quieren que sus hijos crezcan en el amor y el respeto de una vida pura. Nadie garantiza que un hijo no sufra, porque todo el mundo sufre de una manera o de otra. Pero, lo que si podemos hacer es enseñarles a usar herramientas que desarrollen sus habilidades para ser grandes personas en un futuro y tener la capacidad de aceptar y afrontar. Y para ello, lo mejor es dar ejemplo.

Mónica Sira Sánchez Ibáñez

María Pita-Mamá de día en Valdemorillo

Biografía

Soy María Pita.

Mi formación desde pequeña ha tendido por una perspectiva humanista, con un gran espíritu de solidaridad y compasión hacia el resto de los seres vivos.

Me licencié en psicología y continué mi formación con un máster en clínica y salud, siendo mi sorpresa en el segundo año de realización del mismo, que mi vocación tiende más a la vía social que a la psicología clínica, no obstante cada paso en el camino sirve para el aprendizaje, y hay que realizar actividades para comprender qué es lo que se te da bien o no.

He tenido la fortuna de ser tía desde los 10 años, lo que me ha dado mucha experiencia a la hora del trato con niños. La vida me ha ido obsequiando con ángeles a lo largo de mi existencia, cuidando niños de familias que me necesitan, así como los bebés de una amiga con problemas, pasando a ejercer prácticamente como madre de un bebé cuando tenía 20 años.

Después llegaron mis otros dos sobrinos, que gracias a la cercanía física, he podido cuidar de ellos desde bien pequeños. Ellos son mis grandes maestros, con ellos he aprendido que con gritos no se consigue nada, que exigiendo no obtienes el aprendizaje, que sólo con amor se educa, que sólo el amor hace grandes personas. Hoy por hoy, siguen enseñándome, los pobres son mis conejillos de indias, en cada interactuación con ellos aprendo a mejorar cosas en mí para poder educar a la población del futuro.

Este año sin embargo ha despertado algo en mí, he comenzado a realizar voluntariado con adolescentes y con niños de 0 a 3, y he descubierto que mi don es cuidar y proteger a los más inocentes, que la inocencia está en mí, y ellos lo sienten. Cuando estamos juntos los bebés y yo se genera un clima de paz y armonía que es inexplicable. Yo gano cada vez que estoy en presencia de un ángel, me lleno de amor, de amor incondicional del auténtico, de esa inocencia que brilla en su mirar, esas sonrisas que ningún adulto es capaz de reproducir...

Soy madre, aunque no haya tenido a un ser creciendo dentro de mí, siento ese instinto de protección y alianza con cada ser divino que existe en este nuestro planeta, siento la conexión, y confío plenamente en mí, sé que en mis manos ningún bebé está en peligro.

Por esta esencia que existe en mí, sumado a mis conocimientos teóricos y prácticos no dudo en asegurar, que soy una gran elección para aquellas madres que por pertenecer a este sistema insensible deben separarse de sus tesoros. Conmigo ese dolor de separación que sufren nuestros peques será calmado, y evolucionarán favorablemente a ser grandes personas en un futuro no tan lejano, ya que la educación comienza desde el día uno, y esa educación es sólo amor.

Gracias.

Ellos también necesitan...

Los bebés no son como nos lo contaron

Somos mamíferos: nacemos en la intimidad, mamamos, y nos acurrucamos...

 
Por Ileana Medina Hernández

No. Los bebés no son como nos lo contaron. A los bebés no les gusta dormir en cuna. Rodeados de barrotes. Presos en una jaula. No. Los bebés quieren dormir junto al cuerpo de su mami, calentitos, seguros, amparados, amados, tocados.

No. Los recién nacidos no quieren siquiera estar en posición horizontal. Quieren dormir en tu pecho, en vertical, meciéndose al arrullo de tu corazón. En horizontal su digestión se ralentiza, vomitan, buchean, cogen cólicos, se asustan, se sienten vulnerables.

No. Los bebés no se acostumbran a los brazos: ya nacen acostumbrados. Desde el principio saben bien lo que es bueno.

No. Los bebés no duermen toda la noche. Se despiertan a cada rato. Para comer y para no comer. Para comprobar que estás a su lado y que los estás cuidando. Para cerciorarse de tu presencia, que es su seguridad. Para tocarte y olerte.

No. Los bebés no quieren estar solos. No quieren perderte de vista ni un minuto, quieren estar junto a ti, en el centro de la vida.

No. Los bebés no quieren jugar solos en un corral. Quieren jugar contigo, sonreír, ser atendidos, treparte por encima, gatear por el salón.

No. Los bebés no quieren tomar leche de otra especie. Quieren leche de la suya, de la que sabe a mamá.

No. Los bebés no quieren chupar todo el día un trozo de plástico. Quieren chupar tus pechos, sus manitos, tus dedos... piel humana.

No, los bebés no quieren que los vistas, ni que les pongas tejidos picones, pendientes en las orejas, ropas apretadas, cintas, encajes y otras cosas molestas. Quieren estar desnudos, correr sin zapatos, disfrutar del tacto de la naturaleza en su piel, del piel con piel contigo.

No. Los bebés no quieren estar quietos. Quieren que te muevas, que los mezas, los arrulles, que andes y pasees, y los lleves contigo. En cuanto pueden, quieren gatear, correr, saltar, explorar, llegar a todas partes...

Sí. Los bebés son curiosos por naturaleza. Quieren y deben tocarlo todo. Incluidas esas cosas que más tú tocas: los mandos, los relojes, los teléfonos, los equipos informáticos...Su riqueza sensorial se desarrolla a partir de ahí.

No. Los bebés aprenden lo que viven. Si siempre oyen "no", pronto a todo te dirán no. Si a todo tienes miedo, pronto a todo tendrán miedo.  

No. Los bebés no son alto-demandantes. Somos nosotros los bajo-tolerantes, los bajo-pacientes, los bajo-disponibles, los bajo-respondedores.

No. Los bebés no quieren que los dejes. Quieren ir contigo a todas partes, eres su ejemplo, su seguridad, su referente, su único universo.

Te guste o no te guste, así son los bebés humanos, primates, mamíferos. Si quieres comprobarlo, tan solo ten uno. Ninguna otra especie desconoce y putea tanto a sus propias crías. Si queremos un mundo un poquito más humano, bien haríamos en comprenderlo.

No son como nos lo contaron. Son infinitamente mejores y más inteligentes. Cualquiera que ve a estas crías diría: ¡qué especie tan avanzada! ¿Y cómo se convirtieron en lo que hay?

http://www.tenemostetas.com/2013/03/los-bebes-no-son-como-nos-lo-contaron.html

Consejos para cultivar el interés de los niños por comer frutas y verduras

Fuente: European Food Information Council - Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad

Fecha de publicación: 19/03/2013

Los hábitos dietéticos se inician a los 3 o 4 años y se establecen a partir de los 11. En casa o en la escuela, introdúceles en el consumo de frutas, verduras y hortalizas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo de cinco o más raciones de frutas, verduras y hortalizas al día de forma regular. Aportan vitaminas, minerales y fibra, algo de energía (sobre todo en forma de azúcar) y otros componentes menores indispensables para el organismo. Además, el consumo de estos alimentos protege contra enfermedades por su actividad antioxidante, la estimulación del sistema inmune, la mejora en el metabolismo del colesterol, la disminución de la tensión arterial y la actividad antiviral y antimicrobiana.

Ante este consenso mundial sobre los beneficios de una alimentación sana, ¿la dieta diaria de nuestros niños incluye suficientes vegetales? De hecho, la teoría no se aplica a la práctica. La irrupción de nuevos modelos de dieta presenta una tendencia ascendente y desplaza el consumo tradicional de frutas, verduras y hortalizas frescas, lo que supone un desequilibrio alimentario, con especial incidencia en los niños.

De hecho, un estudio científico realizado recientemente en la Comunidad Valenciana señala que sólo el 5,17 % de los niños consume tres o más raciones de frutas al día. Un porcentaje más elevado, el 30,17 %, ingiere una o dos raciones de verduras y hortalizas en una jornada. En este sentido, investigadores de la Universidad de Granada han señalado que los niños tienen sensibilidad hacia el sabor amargo de los glucosinolatos contenidos en distinta concentración en las verduras, y que esto influye negativamente en el consumo infantil.

Además, hay que tener en cuenta que el consumo de frutas, verduras y hortalizas tiende a disminuir con la edad, apunta un informe del Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (EUFIC), aunque se puede mantener. Por tanto, la infancia es un bueno momento para intervenir y educarles, tanto en la familia como junto con los compañeros de clase. En concreto, los hábitos y preferencias alimentarias se forman en gran parte en la infancia, y parecen ser predictivos para los niveles de consumo de vegetales en la madurez.


CÓMO AYUDARLES A CONSUMIR FRUTA Y VERDURA EN CASA:

• Cuando empieces a introducirle comida sólida, el niño rechazará ciertos alimentos. Ten paciencia y ofrécele la pieza de verdura o la fruta de manera repetida. No te olvides de incluir variedad de alimentos, sabores y texturas en su dieta.
• La disponibilidad y el acceso fácil a frutas y verduras en casa es importante para incentivar el consumo tanto entre los pequeños como entre los adultos.
• Ten en cuenta que los niveles de consumo de fruta y verdura en los niños dependen del consumo de sus padres. Dale siempre buen ejemplo y anímale a que coma frutas y verduras contigo.
• Presionarle para consumir fruta y verdura no tiene ningún efecto positivo en su consumo, ni tampoco el hecho de ofrecerle premios.
• Las comidas compartidas con los familiares también aumentan el consumo de frutas y verduras en los niños. Comparte mesa con tus hijos siempre que sea posible.
• Pélale y córtale las frutas y verduras, si tu hijo es pequeño, y enséñale a preparar sus raciones para después comérselas a medida que vaya creciendo.
• Explícale los beneficios e incúlcale valores de salud relacionados con las frutas y verduras.
• Involucra a todos los miembros de la familia en los distintos aspectos relacionados con la alimentación: la compra, la decisión del menú cada día y las tareas en la cocina.

CÓMO HACER UNA INTERVENCIÓN EN EL COLEGIO:

• Los proyectos para aumentar el consumo de frutas y verduras en la escuela son una oportunidad para combinar actividades y garantiza la participación de los niños. Introducirles mensajes sobre la alimentación en la programación escolar existente también puede ser de ayuda.
• Las clases de cocina o la horticultura, que son actividades dirigidas a la adquisición de habilidades, resultan más efectivas que un enfoque pasivo.
• Repartir a los niños frutas y verduras e implicar al personal del comedor y a los mismos padres también mejora los resultados de las intervenciones en centros escolares.

Hay que tener en cuenta que el hábito alimentario de tomar fruta después de las comidas beneficia la salud de los niños y contribuye a disminuir la obesidad infantil. En España, el 8,5 % de los niños y jóvenes de entre 2 a 17 años presenta obesidad y el 18,2 % tiene sobrepeso. Recuerda a tu hijo que, además de comer frutas y verduras, debe tener siempre una alimentación variada y equilibrada, además de realizar ejercicio físico todos los días.

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Referencias bibliográficas

Consumo de frutas y verduras en Europa - ¿Toman suficiente los europeos? Informe European Food Information Council 01/2012 [acceso: 15 de marzo de 2013]. Disponible en: http://www.eufic.org/...

Alba Tamarit, E. et al. Consumo de frutas, verduras y hortalizas en un grupo de niños valencianos de edad escolar. Revista Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria, núm. 32, 2012 [acceso: 15 de marzo de 2013]. Disponible en: http://www.nutricion.org/...

Prevención de la obesidad infantil. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, 2007 [acceso: 15 de marzo de 2013]. Disponible en: http://www.msc.es/...

Preidt, R. Las comidas familiares animan a los niños a comer más frutas y verduras, según un estudio. MedlinePlus, 21 de diciembre de 2012 [acceso: 15 de marzo de 2013]. Disponible en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus...

http://www.faroshsjd.net/item.php?id=2618&lang=1#.UUrNt1flyZR